مشنملات التدريب للعناصر الخططية

http://www.w3.org/TR/REC-html40" xmlns:o = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns:x = "urn:schemas-microsoft-com:office:excel">

بعد ماتناولنا فى الرسائل السابقة عرض العناصر البدنية وكذلك المهارية

الهجومية والمهارية الدفاعية كمشتملات للتدريب الرياضى خلال

السنوات من 9 سنوات الى 18 سنة سوف نتناول هنا المشتملات

التدريبة للعناصر الخططية الهجومية وكذلك الدفاعية

رابعا:- مشتملات التدريب للعناصر الخططية الهجومية

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

العناصـــــــــــر الخططيية الهجومية

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

تقاطـــــــــــع لاعبـــــى الخط الخلفى

قطـــــــــــــــع لاعبــــى الخط الأمامى

تبـــــــــــــــــــــادل المراكــــــــــــــــز

نصــف تبــــــــادل المراكــــــــــــــــز

التحجيــــــــــــــــز والفـــــــــــــــــــك

جمل بعدد لاعبيين (قطع - تفويت )

جمل بثلاثة لاعبين (قطع - تفويت )

الهجــــــوم الخاطــــــــف البسيــــط

الهجــــــوم الخاطــــــــف المركب

الهجـــــوم الخاطـــــــــف الموسع

جمل خططية ضد دفاع رجل لرجل

جمل خططية ضد دفاع 6 - صفر

جمل خططية ضد دفاع 5 - 1

جمل خططية ضد دفاع 4 - 2

جمل خططية ضد دفاع 3 - 3

جمل خططية ضد دفاع 3 - 2 -1

خامسا:- مشتملات التدريب للعناصر الخططية الدفاعية

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

العناصـــــــر الخططية الدفــــــاعية

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

التســــــــــــــليم والتســــــــــــــــــلم

المســـــــــــــــــــــــاعدة الدفاعية

أعـــــــــــــــــاقة المهـــــــاجميــــن

المبـــــــــــادرة الدفاعية الخططية

الطـــــــــريقة الدفاعيــــة رجل لرجل

الطـــــــــريقة الدفاعيــــة 6 - صفر

الطـــــــــريقة الدفاعيــــة 5 - 1

الطـــــــــريقة الدفاعيــــة 4 - 2

الطريـــــريقة الدفاعيــــة 3 - 3

الطريـــــريقة الدفاعيـــــة 3 -2 - 1

أى طــــــــــــــــــــــــــــــرق آخرى